Behandlungs­methoden

Coaching nach dem System von Dr. Richard C. Schwartz (IFS – Internal Family Systems)

„Zwei Seelen wohnen – ach – in meiner Brust! Die eine will sich von der anderen trennen.“
(Goethe, Faust I)

Dr. Richard C. Schwartz erforscht seit den 80er Jahren das innere Zusammenspiel unserer inneren Anteile nach dem systemischen Ansatz der Familientherapie.

• Warum kann ich mich nicht entscheiden?
• Was blockiert mich innerlich?
• Wieso bin ich so unzufrieden?
• Was macht mir immer solche Angst?
• Warum verharre ich in endloser Trauer?
• Wieso habe ich chronische Schmerzen?
• Was möchte ich Sinnvolles tun?
• Wie kann ich meine Beziehungen konstruktiver gestalten?

1. Ziele von IFS

Wir reagieren auf äußere oder innere Auslöser. Diese können alte Themen wecken, die zum damaligen Zeitpunkt überforderten und nicht integriert werden konnten. Manche Verhaltensweisen haben wir unreflektiert übernommen oder traumatische Erlebnisse verdrängt.

Die Stärkung unseres Selbst als Ort des inneren Mitgefühls ist Ziel der Therapie. Erst wenn ich weiß, was mich antreibt, kann ich eine Strategie ändern, einen Schmerz annehmen und wandeln. Aus innerem Chaos wird ein inneres Team mit dem Selbst als klarer und weiser Führung.

2. Behandlungsmethoden von IFS

Alle Ebenen können durch äußere oder innere Trigger aktiviert sein. Hier wird innegehalten und die Reaktion bewusst betrachtet.

Körperebene

Auf körperlicher Ebene zeigen sich Dysbalancen, Spannungen oder Blockaden. Durch bewusstes Spüren, Atmung und achtsame Wahrnehmung entsteht neue Klarheit und Handlungsspielraum.

Emotionale Ebene

Emotionen wie Wut, Angst, Trauer oder Freude werden bewusst wahrgenommen und reguliert. Gestalttherapeutische Ansätze, Bewegung oder kreativer Ausdruck können unterstützend wirken.

Mentale Ebene

Gedanken- und Verhaltensmuster werden erkannt und überprüft. Achtsame Gesprächstherapie und Elemente der Gewaltfreien Kommunikation unterstützen diesen Prozess.

Dieser therapeutische Ansatz eignet sich sowohl für Einzelcoaching als auch für Paarberatung.

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Play Emotion – Das Coachingspiel

Wer spielerisch neue Aspekte zur Problemlösung sucht, kann mit dem therapeutischen Brettspiel „Play Emotion“ arbeiten. Vier Ebenen werden einbezogen:

1. Gefühlsebene
2. Körperebene
3. Verhaltensebene
4. Mentale Ebene

Das Kernthema wird aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet und kann zu positiver Veränderung führen.

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Stressbewältigung mit Trancearbeit nach den 5 Elementen der TCM

Stress wirkt auf unser gesamtes System. In der traditionellen chinesischen Medizin werden Emotionen bestimmten Organen zugeordnet:

Wut – Leber/Galle
Trauer – Lunge/Darm
Angst – Niere/Blase
Freude – Herz/Kreislauf
Sorge – Magen/Milz/Bauchspeicheldrüse

Mit Trancearbeit werden innere Stressauslöser gelöst und das individuelle Stressmuster reguliert.

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Intentionsarbeit nach Lynne McTaggart

Individuelle Heilintentionen werden präzise formuliert und in eine Meditation integriert. In Gruppen kann diese Arbeit besonders intensiv wirken.

Falls Sie Interesse an einer Gruppe nach Lynne McTaggart haben, nehmen Sie bitte
Kontakt auf.

• Physiotherapie
  seit 1993 bin ich staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit umfangreichen Weiterbildungen.
• Klassische Massage
  Ich massiere mit hochwertigen Bio-Ölen von Lichterde, Wala und Weleda
• Shiatsu
  ist eine japanische „Fingerdruck“ Behandlung der Meridianbahnen zur Lösung von Blockaden mit Hilfe von Dehn- und Tiefendrucktechniken. Die Behandlung findet am bekleideten Körper statt.Schmerzzustände, Gelenkblockaden, Verdauungsprobleme u.v.a.
• Tuina
  TUI = schieben, NA = greifen. Es ist eine Verbindung von Akupressur, Chiropraktik und speziellen chinesischen Massagetechniken. Verspannung, Gelenkblockaden und Wirbelsäulenerkrankungen.
• Ganzheitlich energetische Fußreflexzonenbehandlung
  Diese neue Behandlungsform habe ich entwickelt aus der Verbindung von Fußreflexzonen, Akupressur, der Deutung der Stellung der Zehen und den Chakra-Energiezonen. Diese ganzheitliche Behandlungsform kann hilfreich sein bei anatomischen Fußfehlstellungen (Hallux, Hammerzeh, Fersensporn), sowie bei emotionalen Dysbalancen (Angst- und Panikattacken, Stress, Erschöpfung, Depression) und energetischen Themen (Trauma, Psychosomatischen Störungen).
• Cranio-Sakral-Therapie
  Sehr sanft wird der innere Rhythmus zwischen Kopf (Cranium) und Kreuzbein (Sakrum) mit Hilfe osteopathischer Techniken in Einklang gebracht. Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen u.v.a.
  
• Dorn-Breuss-Massage
  Manuelle Griffe am Becken und an der Wirbelsäule zur Stabilisierung der Körperachse. Asymmetrie, Skoliose oder Beckenverwringung
  
• Manuelle Lymphdrainage nach Földi
  2003 Ausbildung bei Prof. Dr. med. Földi. Lympfdrainage in Kombination mit Kompression. Ödemen, geschwollenen Gelenken, Venenerkrankungen, nach Operationen u.v.a.
• Kinesiologisches Taping, Gitter-Tapes
  Tapes verschiedener Struktur, Form und Farbe. Gittertapes sind kleine Pflaster, die auf Akupunkturpunkte geklebt werden. Sportverletzungen, Hämatome, Schwellungen, Muskelverspannungen, Narben, Schmerzen
• Narbenentstörung
  Frische Narben und Wunden können im Heilungsprozess unterstützt werden; ältere verhärtete Narben stören oft das umliegende gesunde Gewebe sowie tieferliegende Organe und können mit der Narbenentstörung mittels Softlaser, Goldnadel und ergänzenden Techniken behandelt werden. Operationsnarben, Kaiserschnittnarben, Narben durch Unfälle / Stürze usw.
• Nasenreflextherapie nach Dr. Röder
  Die Nasenreflextherapie nach Dr. Röder wird mit einem speziellen Nasenreflexöl und sterilen Wattestäbchen durchgeführt. Die Behandlung wirkt desinfizierend, Atembefreiend und kann die Schleimhautfunktion im Nasen-Rachenbereich verbessern. Stirnhöhlenentzündung (Sinusitis), Tinnitus, Atembeschwerden, Kopfschmerzen, Migräne

• klassische Akupunktur
  Akupunktur gehört zu den ältesten bekannten Heilverfahren der Menschheit. Die ersten Akupunkturbehandlungen reichen über 3000 Jahre in China zurück und sind auf Höhlenmalereien dokumentiert. Heute werden feine, sterile Nadeln, die gezielt je nach Krankheitsbild ausgewählt werden, an bestimmten Akupunkturpunkten entlang des Meridian-Systems gestochen. Es gibt über 400 verschiedene Akupunkturpunkte und eine Vielzahl daraus resultierender Behandlungskombinationen.
• Shonishin (nadelfreie japanische Kinderakupunktur)
  Durch sanftes Streichen und Beklopfen der Meridiane wird der Lebensfluss Qi aktiviert. Die Behandlung dauert je nach Alter des Kindes 10-15 Minuten und ist schmerzfrei.  Asymmetrie (Schiefhals, Skoliose), ADHS, Bewegungsentwicklungsverzögerung (Drehen, Sitzen, Laufen), Schreibabys (Koliken, Blokaden, Schlafstörung), Erkältungskrankheiten
• Ohrakupunktur
  Die Ohrakupunktur stellt ein eigenes, von der Körperakupunktur unabhängiges System der Akupunktur dar. Die Reflexpunkte des Ohres spiegeln den gesamten Körper des Menschen wider. Innerhalb des Ohres befinden sich über 100 Ohrreflexpunkte, die mit Organen, Körperabschnitten oder speziellen Körperfunktionen über einen neuralen Reflex in Verbindung stehen, d.h. diese Punkte lassen sich sowohl diagnostisch als auch therapeutisch nutzen. Winzige Ohrnadeln oder Magnetkügelchen werden verwendet. Schmerzen, Allergien, Suchtprobleme u.a.
• Soft-Laserakupunktur
  Soft-Laserakupunktur bietet eine nadelfreie Alternative zur klassischen Akupunktur. Es lassen sich schmerzfreie Behandlungen durchführen, was besonders Kindern und Schmerzpatienten sehr zu gute kommt. Der Softlaser wird sanft ohne Stechen auf den Akupunkturpunkt aufgesetzt und infrarote Laserstrahlung dringt in die Unterhautschichten um dort zu wirken. Erkrankungen aus den dermatologischen, orthopädischen, internistischen, neurologischen und psychosomatischen Bereichen.
• Koreanische Magnet-Akupunktur K-Cure nach Dr. Lee
  seit 2017 in Ausbildung bei Dr. Hong-Jae Lee aus Südkorea K-Cure bedeutet Koreanische Behandlung und wurde von Dr. Hong-Jae Lee aus Südkorea entwickelt. Diese Methode wirkt über kleine Pflaster, den sog. Lee-Chips, mit Stabmagneten, die auf Akupunkturpunkte aufgeklebt werden. Schmerzen aller Art, Allergien, Bluthochdruck, Erkältung/Bronchitis, Blasenentzündung, u.v.a.
• Moxa-Therapie (Moxibustion)
  Spezielle Akupunkturpunkte werden durch einen kleinen Hitzereiz aktiviert durch das hautschonende Abbrennen kleiner Mengen hochwertigen Beifusskrautes. Durch darin enthaltene ätherische Öle und die lokale Erwärmung wird der Qi-Fluss (Lebensenergie) aktiviert. Chronische Krankheitsprozesse v.a. chronische Atemwegserkrankungen, Arthrose und Verdauungserkankungen können mit Moxa-Therapie behandelt werden. In China wird Moxibustion auch präventiv zur Gesunderhaltung eingesetzt. Ich verwende in meiner Praxis hautschonendes und sicheres japanisches Aufklebe-Moxa.
• Goldnadel-Akupunktur (Yanagishita Teishin)
  nadelfreie Akupunktur nach Toshikazu Ezaki (japanischer Akupunkteur). Japanische nicht-invasive Behandlungsform (Streich- und Druckbewegung) mit einer oder zwei Goldnadeln, die die Akupunkturpunkte und Meridiane durch beruhigende oder anregende Stimulation in Balance bringen. Schmerz, Narbenentstörung, Shonishin, Entspannung, Regeneration.
• Schröpfen / Cupping
  Schröpfen wirkt durch Unterdruck auf das Körpergewebe, erhöht die Blutzirkulation, beseitigt Stauungen und leitet Gift- und Schlackenstoffe aus den Unterhautdepots des Körpers. Ich verwende Glas-, Silikon- und elektrische Schröpfköpfe.
  

• Guasha
  Guasha bedeutet „Schaben“ . Mit einem Jadestein oder anderen Mineralien werden gestaute Gewebezonen intensiv gestrichen, so dass die Regulation des Körpers angeregt wird. Anwendung bei Bluthochdruck, Migräne, Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Arthritis, Asthma, Bandscheibenproblemen, Erkältungen, chronischem Husten

• TDP-Lampe
  Mineralhaltiges Rotlichtgerät aus Südchina zur Schmerzlinderung durch Wärme und Mineralien

• Deep Field Relaxation (Tiefenfeldentspannung ) n. Cliff Sanderson
  Tiefenentspannung im Liegen, gehalten in Stille und achtsamer Berührung.
• Holistic Pulsing
  „Ganzheitliches Pulsieren/Schwingen“ geht auf das Wissen der Aborigines aus Australien zurück und wurde von Dr. M. Trager und der Osteopathin T. Browning als Methode weiterentwickelt. Mit sanften Bewegungen, Vibrationen und speziellen Griffen wird der Körper in Schwingung versetzt. Die Frequenz entspricht dem Herzschlag eines ungeborenen Kindes. Dies kann auf der Zellebene zu tiefer Entspannung von Körper, Geist und Seele führen.
• Stressbewältigung mit Trancearbeit
  Der Psychotherapeut und Allgemeinarzt Dr. med. S. Steinert hat eine neue Methode der geführten Trancearbeit entwickelt, die in Verbindung zu den 5 Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin schnell und effektiv Körper und Seele in Harmonie bringen kann. 2018 habe ich bei Dr. Steinert diese Methode erlernt. Die Klienten erfahren die direkte Wirkung der kraftvollen unterstützenden Bilder bereits beim 1. Mal in der geführten Trance, wobei sie immer ansprechbar bleiben. Zuhause und im Alltag ist dies für jeden stressgeplagten Menschen eine Möglichkeit, durch die verbesserte Eigenwahrnehmung zur harmonischen Entspannung zurückzufinden.
• Seelenreisen
  In geschütztem Rahmen werden in tranceähnlichen Tiefenentspannungen Reisen in die eigene Innenwelt gemacht, die wieder in Kontakt bringen können, was unbewusst verloren gegangen zu sein scheint. Die Verbindung mit der/m inneren Heiler/In, der eigenen Herzenergie und/oder Krafttieren können neue Erkenntnisse und Bewusstsein schenken.
  
• Autogenes Training
  Dieses Entspannungsverfahren basiert auf der Autosuggestion. Die Wärme und Schwere des Körpers werden durch Vorstellungskraft und Konzentration herbeigeführt und nach der Sitzung wieder aufgehoben. Eine verbesserte Eigenwahrnehmung, besserer Schlaf und Entspannung werden so trainiert.
• Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
  Eine einfach zu erlernende Entspannung durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Schmerz, Stress, Kopf- und Rückenschmerzen

Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage verbindet gezielte Wärmereize mit klassischer manueller Therapie. Durch den Einsatz erhitzter Basaltsteine entsteht eine tiefgehende Wirkung auf Muskulatur, Gewebe und Nervensystem. Die bis zu 60 °C warmen Steine geben ihre Wärme gleichmäßig an das Muskelgewebe ab. Dadurch können auch hartnäckige Verspannungen und Blockaden gelöst werden.

Wirkung der Hot Stone Massage

Muskelentspannung
Die intensive, tief eindringende Wärme lockert verhärtete Muskulatur und unterstützt die Lösung funktioneller Einschränkungen.

Schmerzlinderung
Die Hot Stone Massage wird unterstützend bei Rücken- und Kopfschmerzen sowie bei Gelenkbeschwerden eingesetzt.

Verbesserte Durchblutung
Die Wärme erweitert die Blutgefäße. Dadurch wird die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen gefördert.

Anregung des Stoffwechsels
Der thermische Reiz stimuliert den Lymphfluss und unterstützt körpereigene Regulationsprozesse.

Stressreduktion
Die Kombination aus Wärme und manueller Therapie wirkt regulierend auf das Nervensystem und kann stressbedingte Symptome mindern.

Energetisches Gleichgewicht
Durch das gezielte Platzieren der Steine auf bestimmten Energiepunkten kann der Energiefluss harmonisiert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.

Therapeutischer Ultraschall

Der therapeutische Ultraschall wird in meiner Praxis gezielt zur Schmerzbehandlung und zur Unterstützung von Heilungsprozessen eingesetzt. Durch hochfrequente Schallwellen entstehen im Gewebe feine mechanische und thermische Reize. Diese fördern die Durchblutung, regen Stoffwechselprozesse an und unterstützen die Regeneration.

Einsatzgebiete

Schmerztherapie
Zur Behandlung akuter und chronischer Schmerzen, insbesondere im Bereich von Muskeln, Sehnen und Gelenken.

Entzündliche Prozesse
Der Ultraschall kann entzündungsbedingte Beschwerden positiv beeinflussen und die Heilung unterstützen.

Ödeme und Schwellungen
Durch die Förderung des Lymphabflusses kann die Behandlung helfen, Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe zu reduzieren.

Sehnen- und Weichteilprobleme
Unterstützend bei Reizzuständen, Überlastungssyndromen und funktionellen Einschränkungen.

Die Behandlung erfolgt individuell dosiert und wird in ein ganzheitliches Therapiekonzept eingebunden.

• Spagyrik (Solunate, Jso)
• Gemmotherapie (Knospenmedizin) Mehr Infos unter: www.gemmo.de
• Bachblüten
• Schüssler Salze
• Ceres Urtinkturen

Qi Gong ist eine der ältesten bekannten Bewegungsübungen. Im Daoismus wurde versucht, die Natur und die darin beobachteten Tiere tänzerisch darzustellen. Das Qi folgt dem Geist, dem Bewusstsein. Durch achtsame wiederholte Bewegungen wird das Qi angeregt und strömt spürbar durch den ganzen Körper. Dieser wird gestärkt und der Geist kommt durch die Konzentration auf die achtsame Bewegung zur Ruhe

Die Wurzeln der Diäthetik (Ernährungslehre) reichen zurück in die Zhou-Dynastie der Jahre 1100-700 vor Christus. Ernährungstherapeuten waren von höchster Bedeutung, weil sie helfen konnten, Krankheiten vorzubeugen aber auch chronische Krankheiten zu lindern. Eine vitale Ernährung trägt zum Wohlbefinden bei und kann die Heilung unterstützen. In der TCM werden die Lebensmittel nach energetischen Bewertungskriterien eingeteilt. Das Qi und das damit einhergehende Wohlergehen lassen sich durch eine bewusste Zusammenstellung der Lebensmittel und der Art der Zubereitung verbessern. Jedes Nahrungsmittel hat nach Traditioneller Chinesischer Medizin eine bestimmte Wirkungsweise auf das Qi, zum Beispiel, ob es wärmend, kühlend oder neutral wirkt und welchem Organ es zugeordnet ist.